站著工作易「靜脈曲張」 女生更危險

(主流傳媒記者吳敏慈/台南報導)長期站立工作易罹患靜脈曲張,包括櫃姐、護士、空姐、教師、廚師、長期負重等工作,以及懷孕前3個月或多次懷孕都是高風險群,其中女性更是男性的4倍,靜脈曲張即使手術也無法根治。

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台南市立醫院家醫科主治醫師侯盈仲指出,靜脈曲張是因下肢靜脈壓增高,造成靜脈及其分支的瓣膜功能變差,使靜脈產生扭曲擴張,會隨年紀、肥胖、家族病史、站立時間長久等因素影響。

建議工作30到60分鐘抬腿10至15分鐘,抬腿與腿部舒緩運動,可促進靜脈的血液回流,或穿壓力指數較高的彈性襪,都可緩解靜脈曲張,但不可直接按摩靜脈曲張處或靜脈瘤,否則會提高血栓剝離風險,嚴重則產生肺栓塞而致命。

靜脈曲張分6級,從毛細血管、網狀靜脈擴張、蜘蛛網狀出現,嚴重到大面積靜脈曲張,反覆出現潰瘍。一般1到3級可藉由改變生活習慣,減少站立時間、局部按摩、抬腿以及醫療級分壓彈性襪獲得改善。

配合口服類黃酮苷類藥物diosmin及外用藥膏局部塗抹,大約不到兩個星期,病患腿部沉重感明顯改善,腫脹導致疼痛的頻率減少很多,不再需要止痛藥或打針止痛。

侯盈仲表示,4級以上靜脈曲張,可能就需要透過外科方式處理,如血管硬化劑治療,血管結紮、摘除手術,靜脈內雷射治療。

如感到雙腿腫脹,建議每天可做腿部伸展操,如抬腿、腳板運動訓練、弓腳背、躺著騎空中腳踏車等,每個動作持續10至20秒,每天想到就做,能有效預防靜脈曲張生成。若已有靜脈曲張應就醫,避免越做越嚴重。

靜脈曲張好發於35歲,平時可藉由腿部舒緩運動改善。(記者吳敏慈攝)