台南首家「銀髮健身俱樂部」揭幕 6月底免費體驗

(主流傳媒記者吳敏慈/台南報導)台灣2025年將邁入超高齡社會,根據國家發展委員會預估,每5人就有1人是65歲以上老人。衛福部長照司推廣銀髮健身,於全台設置14個「銀髮健身俱樂部」據點,提升50歲以上健康長輩在社區保持運動習慣以延緩老化。台南市首家「銀髮健身俱樂部」今天於南區大恩里活動中心揭牌啟用。

台南市大恩里「銀髮健身俱樂部」,目前每週二、五開放,特別選購針對銀髮族設計保護的健身器材,目前場地內已設置針對心肺(有氧)、手臂、腿部、核心(腹背)等涵蓋全身的訓練機共11台,並有合格中級運動指導員指導。

另部分時段,搭配台南市立醫院醫療護理、復健、營養等專業人才提供服務。以專業師資課前評估,規劃屬於長輩個人的運動處方,肌力、肌耐力的指導訓練,輔以有趣的團體運動課程,開辦初期至6月底皆為免費,希望長者能動越健康。

長照司副司長周道君表示,為提升銀髮族運動意願與體適能,在全台擇優14處補助經費試辦「銀髮健身俱樂部計畫」,預計全國要建立300個據點。感謝台南市政府積極配合,並評選出台南市立醫院優秀團隊來承辦,希望長者能夠透過健身訓練,保持肌肉避免失能,在高齡化趨勢下,給長輩更好的生活品質與環境。

市長黃偉哲表示,推動銀髮族健身,希望及早協助長輩養成運動習慣,也感謝本案執行單位台南市立醫院,一直以來不餘遺力的投入長照服務,由其專業背景規畫執行,必定會為本案創造最佳效益與成果。

台南市首家「銀髮健身俱樂部」於南區大恩里活動中心揭牌啟用。