（主流傳媒記者吳敏慈／台南報導）現代人容易失眠，衛福部食藥署統計，國人每年吃掉3億2700萬顆安眠鎮靜類藥。成大醫院精神部主治醫師呂宗樺指出，許多人誤以為睡不好就要使用安眠藥才能改善，殊不知睡眠障礙成因非常多，其中絕大多數是情緒所造成的睡眠障礙，包括憂鬱、焦慮及躁鬱等。
呂宗樺說，以憂鬱患者為例，會出現難入睡、睡眠片段、早醒、整體睡眠長度減少、醒來後無飽足感、多夢等症狀，而這些症狀本身也會加重憂鬱症的嚴重度或復發的機率，需要找精神科醫師評估及處理。
睡眠品質差也會影響到情緒，呂宗樺說，如失眠、熬夜、睡眠中斷後，隔天情緒煩躁，造成工作效率變差，睡眠與情緒的相互影響，往往會造成惡性循環，因此，找出造成睡眠障礙的成因很重要。
呂宗樺表示，當睡不好時，很有可能是情緒失調的徵兆及復發因子，建議求助精神科醫師，評估是否有憂鬱、躁鬱或焦慮等情緒障礙，及早治療避免惡化。
情緒造成的睡眠障礙，單使用安眠藥、補眠或民間偏方治標不治本，容易弄巧成拙，造成藥物成癮或是情況惡化，應由身心科醫師診視後，使用適合的情緒穩定劑、抗焦慮劑、抗憂鬱劑或助眠劑，配合心理治療及生活模式調整後，才有機會改善。
