工作壓力大!大腸激躁症讓人隨時想大便

(主流傳媒記者吳敏慈/台南報導)一位28歲的李姓女子,目前是上班族,因個性要求完美,加上工作壓力大,生活作息不規律、飲食喝水也不正常,導致罹患大腸激躁症。另位王姓高中生,因面臨升學壓力,導致最近吃飽飯就腹痛,每天上廁所好幾次,仍感覺糞便沒解乾淨,同樣也是罹患大腸激躁症。

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台南市立安南醫院消化內科主任施長碧指出,「大腸激躁症」是指腸胃比較敏感,是一種慢性疾病,換句話說,就是患者的腸子蠕動收縮比一般人還快,不僅大腸出了毛病,還包括胃和小腸也會有一些症狀,因而產生腹絞痛、拉肚子、便秘及脹氣等症狀,尤其焦慮症及憂鬱症患者更為常見。

施長碧醫師說,大腸激躁症雖不會致命,但需要長期的觀察治療,且一生中有可能會出現好幾次,據統計,台灣每10位成人當中,就有1位是大腸激躁症患者,其中以年輕人最多,中年人次之,50歲以上較少見,而女性患者約為男性的3到4倍左右,部分女性會發生在月經期間或月經快來之前。

施長碧醫師指出,大腸激躁症病患因長期累積的飲食、作息、心理因素、生活壓力不正常等原因,造成自律神經功能失調,最後導致胃腸蠕動不正常,產生腹瀉或便秘等現象,不僅嚴重影響生活作息,還可能因隨時隨地想上廁所,造成工作上的困擾。

施長碧醫師表示,大腸激躁症已成為現代人常見的文明病,預防方法不外乎避免刺激食物、規律的飲食和生活習慣、充足的睡眠和適度的運動、適當紓解壓力等,再輔以定期的檢查,就可以早期診斷、早期治療。

飲食方面應避免過敏性、刺激性與辛辣性食物,遠離菸、酒、咖啡因飲料,攝取定量低脂、少糖、少鹽及適度的蛋白質與高纖維性食物;另外多運動可放鬆心情,強化腸胃的機能,像太極拳、瑜伽、旅遊皆是不錯的選擇。